V piatok a v nedeľu sa budete môcť spolupodielať na cvičení, a to tým, že budeme cvičiť vaše obľúbené cviky a zostavy. Stačí len vysloviť, či napísať vaše želanie.  Citát na piatok:  "V dávnych dobách mačky boli uctievané ako bohyne, a dodnes na to nezabudli."   a nedeľu: "Ľudia si myslia, že sny nie sú reálne len preto, že nie sú vyrobené z hmoty, z častíc. Sny sú skutočné. Ale sú vyrobené z hľadísk, obrazov, spomienok a hier a stratených nádejí....

Opäť budujeme svalový korzet okolo našej chrbtice a pomáhame sa jej zbaviť bolesti. Citát na stredu: "Niekedy je lepšie zapáliť plameňomet, než preklínať temnotu."

Po dlhšom čase si opäť precvičíme Pozdrav Kathu a pridáme pár Pozdravov Slnka. Z klasických asán sa opäť zameriame na chrbát. Citát na piatok: "Kupovanie knihy nie je o získaní vlastníctva ... ... ale o zaistenie brány."  

V stredu sa opäť vrátime k obľúbeným pozíciam zvierat, ktoré doplníme pozíciami zameranými na pekné pevné a ploché brucho. Teším sa na Vás. Citát na na stredu: "Silná osoba nie je tá, čo neplače. Silná osoba je tá, čo chvíľu plače a prelieva slzy, potom vstane a bojuje ďalej."  

Dnes budeme pokračovať v cvičení asán proti bolestiam chrbta, a precvičíme si aj všetkých troch bojovníkov. Citát na nedeľu:  "Jediný spôsob, ako robiť skvelú prácu, je milovať to, čo robíte."

V piatok sa opäť zameriame na náš často namáhaný a veľakrát boľavý chrbát. Uvoľníme, posilníme - budeme sa mu venovať. Citát na piatok:  "Najväčší dar, ktorý môžeš niekomu dať je  tvoj čas... pretože keď niekomu daruješ čas,  daruješ mu kúsok života, ktorý už nevrátiš."  

Je leto, v týchto dňoch dokonca mimoriadne horúco, čo nás núti nechať si na sebe len nevyhnutné kúsky odevu, a odhaliť tak svoje telá. Aby sme ich mali pekné a štíhle, musíme na nich popracovať. A špeciálne v piatok sa zameriame na brucho. Citát na piatok: "Keď sa pokúšaš mať všetko pod kontrolou, nemáš z ničoho radosť. Oddychuj, dýchaj, uvoľni sa a jednoducho ži!"

Aj vám sa zdá, že máte nejaké to kilo navyše ? Ja tak 3 - 4, ktorých by som sa rada zbavila. A tak po vzore nášho učiteľa, si dáme hodinu Chudneme s poweyogou. Nechajte sa prekvapiť. Motivačný citát na stredu:   

Modrým mesiacom, ktorý nám svietil z piatka na sobotu sa začal aj jeden zo štyroch najväčších prastarých pohanským sviatkov - Lughnasadh -  Sviatok chleba, úrody, niekedy nazývaný aj Lammas.  Tento sviatok je sviatkom Boha (keltského Lugha), kedy sa oslavoval zber úrody. Lughovi bola pripisovaná podoba havrana a bol uctievaný ako boh úrody, remesiel či zlomyselností. Z duchovného pohľadu Boh stráca silu, pretože noci sa predlžujú. V očiach Bohyne Boh umiera, no napriek tomu...