Cvičenie v stredu 28.10.2015 - Khatu pranám - Pozdrav Khatu

Táto zostava dokonalým spôsobom harmonizuje telo, myseľ a dušu.

 

Na telesnej rovine sa preťahujú a uvoľňujú svaly, šľachy i kĺby celého tela, rozširuje sa kapacita pľúc a prehlbuje dych, takže energia môže telom voľne prúdiť. Cvičenie povzbudzuje krvný obeh a odstraňuje únavu, posilňuje koncentráciu a zlepšuje zrak vďaka zvýšenému prekrveniu hlavy, zlepšuje pohyblivosť chrbtice, reguluje funkciu orgánov a žliaz. Pravidelné vykonávanie Khatu Pranám účinne harmonizuje a reguluje celý nervový systém, pôsobí proti nervozite a depresiám a vyvažuje emócie.

 

Citát na stredu:

 

"Vzdialenosť medzi tvojími snami a realitou sa nazýva činnosť."