Cvičenie v stredu 27.08.2014 - Mesačná hodina

Podľa tradície Jogy, Mesiac má veľký vplyv na celý ľudský organizmus. Keď je mesiac v Splne alebo v Nove, jeho relatívna vzdialenosť od Slnka sa mení. Mesiac je v Splne, keď je na opačnej strane od Zeme ako Slnko a v Nove, ak sa nachádza medzi Slnkom a Zemou. Tento živý kozmický pulz a rytmus môžme prirovnať v Joge dychu a pôsobí rovnako ako  náš Dych! Fáza Splnu zodpovedá koncu Nádychu a fáza Novu zas ukončenia Výdychu. 

Stredňajšiu hodinu venujeme mesiacu. Poznáme dve zostavy Pozdravu mesiaca, ktoré sú diametrálne odlišné, takže si ich zacvičíme obidve. Tiež odcvičime samotnú pozíciu mesiaca, či polmesiaca vo viacerých variantách.

Citát na stredu: