Cvičenie v stredu 13.5.2015 - Zdravý chrbát

Chrbtica je akousi osou a základom nášho celkového zdravia. Kvôli jej dôležitosti i kvôli tomu, aby sme si život uľahčili a zbytočne ho nekomplikovali zdravotnými problémami by sme sa mali snažiť udržiavať ju pružnú... hýbať sa, aby svaly nemali možnosť sa skracovať, tuhnúť alebo ochabovať z dlhodobého ničnerobenia. Preto sa v stredu na hodine zameriame na cviky na chrbticu.

Citát na stredu:

"Zdravie je skutočné bohatstvo, nie kúsky zlata, či striebra."