Cvičenie v piatok 26.9.2014 - Budokon

Na dnešnej hodine oprášime Budokon, na ktorý sme v poslednom čase trochu pozabudli. Budokon je vlastne spojenie jogy a bojových umení:

Budokon - z japonštiny (Bu) bojovník, (Do) cesta, (Kon) duch neboli Cesta duchovního bojovníka) - je relativně nový typ cvičení, které vytvořil Cameron Shayne a hluboce je v něm zakořeněna starobylá jóga, bojové umění a meditace. Základem cvičení je přesnost, držení těla a soustředěná mysl. Cvičení se střídavě věnuje rozvoji pohyblivosti, kontrolovanému pohybu, rychlosti, síle, rovnováze a plynulosti a zahrnuje tři témata: jógovou sestavu, budo sestavu a relaxaci.

My si z toho vyberieme jógovú zostavu, samozrejme bude tvoriť len časť hodiny, zvyšok bude venovaný klasickej, či menej klasickej powerjoge. Teším sa na Vás.

Citát na piatok:

"If you didn't fight for what you want, don't cry for what you've lost."

Poznávate?