Cvičenie v nedeľu 19.7.2015 - Zdravý chrbát

V nedeľu sa budeme na hodine venovať trochu viac našim chrbátom, ktoré to určite potrebujú - posilnenie, uvoľnenie a správne precítenie jednotlivých pozícii, vďaka ktorým zmiernime bolesti chrbta bude hlavným cieľom nedeľnajšej hodiny. Takže sa môžete tešiť na cviky ako je tigrí dych, twisty v rozličných pozíciach...

Citát na nedeľu:

"Aj cesta dlhá tisíc míľ sa musí začať prvým krokom."