Archív článkov

Cvičenie v piatok 18.9.2015 - Zdravý chrbát

17.09.2015 21:24
V piatok sa na hodine budeme opäť trochu viac venovať cvikom na chrbticu, hlavnú oporu nášho tela.  Citát na piatok: 4 zlaté tipy pre dobré zdravie 1. Premýšľajte, než budete jesť 2. Premýšľajte, než začnete konať 3. Premýšľajte, než budete hovoriť 4. Premýšľajte, než sa...

—————

Cvičenie v stredu 16.9.2015 - Zvieratká

15.09.2015 20:05
V stredu si opäť viac zacvičíme pozície s názvami zvierat, tak že sa môžete tešiť na: mačku, psa, ťavu, tigra, kobylku, vranu, orla, opicu, holuba, volavku, bociana, motýľa, žabu, leva... Citát na stredu: "Je len pár vecí v živote, ktoré dokážu zohriať srdce viac, ako privítanie...

—————

Cvičenie v nedeľu 13.9.2015 - Pozitívna yoga

13.09.2015 15:53
Dnes máme deň pozitívneho myslenia a tiež deň čokolády, samé milé sviatky. Na dnešnej hodine to oslávime cvičením jógových asán, ktoré majú vplyv na naše myslenie v pozitívnom zmysle. Citát na dnes:

—————

Cvičenie v piatok 11.9.2015 - „Chatturanga"

11.09.2015 16:14
Krásne paže, dokonalý hrudník, prepracované chrbtové svaly, ploché brucho a pevné sedacie svaly, to všetko má na svedomí asi najznámejší jógový cvik „chatturanga" (čataranga). Dnes si ho precvičíme možno viac ako inokedy, aby sme dosiahli to, o čom som písala na začiatku.  Veľa chutí do...

—————

Cvičenie v stredu 9.9.2015 - Creative joga

08.09.2015 19:59
Je to už dávno pradávno, čo sme cvičili creative jogu. Creative Pozdrav slnka si občas zacvičíme, v stredu však k nemu pridáme aj iné creative asány. Teším sa na Vás. Citát na stredu: "Žiť tvorivý život znamená zbaviť sa strachu, že sa mýlime."  

—————

Cvičenie v piatok 4.9.2015 - Chrbát a stred tela

04.09.2015 16:07
Dnes sa opäť zameriame na stabilizátory trupu - brušné svaly a tiež na spevnenie a natiahnutie svalov chrbta. Citát na piatok: "Je dôležité, že vieme, odkiaľ prichádzame, pretože ak neviete, odkiaľ ste, potom neviete, kde ste, a ak neviete, kde ste, neviete, kde idete. A ak neviete, kam idete,...

—————

Cvičenie v stredu 2.9.2015 - Bojovníci

01.09.2015 21:16
V stredu sa zameriame na dôkladné precvičenie pozícii bojovníkov, na ich správne technické prevedenie. Citát na stredu: "Šťastie nie je absencia problémov, ale schopnosť vysporiadať sa s nimi."

—————

Cvičenie v piatok 28.8. a v nedeľu 30.8. - Na želanie

25.08.2015 21:10
V piatok a v nedeľu sa budete môcť spolupodielať na cvičení, a to tým, že budeme cvičiť vaše obľúbené cviky a zostavy. Stačí len vysloviť, či napísať vaše želanie.  Citát na piatok:  "V dávnych dobách mačky boli uctievané ako bohyne, a dodnes na to nezabudli."   a nedeľu: "Ľudia...

—————

Cvičenie v stredu 26.8.2015 - Poweryogou proti bolestiam chrbta

25.08.2015 20:37
Opäť budujeme svalový korzet okolo našej chrbtice a pomáhame sa jej zbaviť bolesti. Citát na stredu: "Niekedy je lepšie zapáliť plameňomet, než preklínať temnotu."

—————

Cvičenie v piatok 21.8.2015 - Slnko a Pozdrav Kathu

20.08.2015 21:47
Po dlhšom čase si opäť precvičíme Pozdrav Kathu a pridáme pár Pozdravov Slnka. Z klasických asán sa opäť zameriame na chrbát. Citát na piatok: "Kupovanie knihy nie je o získaní vlastníctva ... ... ale o zaistenie brány."  

—————


Kontakt

Bc.Katarína Kubašková

Liptovský Mikuláš

0907 841 887
SKYPE: babi.zlopocasna